这场大胜武园不光是提升了湘北的士气，让湘北的一众人看到了自己的队伍原来是很强的，同时收获最大的就是樱木，这是樱木第一次切身地感觉到篮球的魅力，以及自己对于打篮球的喜爱，同时他的防守也是进步非常明显。

不过心情大好之下，这家伙在回去的路上又哼了一路他自己编的恶心的歌曲：“我是天才樱木花道，我本领强。技术好，能力顶呱呱！湘北就靠我啦！我是天才樱木花道，我本领强。技术好，能力顶呱呱！湘北就靠我啦！哇哈哈哈！！！……”这歌声，不管怎么听都是噪音啊！

由于和武园的比赛湘北获得了大胜，加上最近湘北的训练确实是相对强度加大了许多，因而安西教练决定第二天星期天放大家一天假，好好休息和去玩一下，毕竟都是年轻人，总是训练很容易引起厌烦的抵触心理，劳逸结合才是最好的，同时也是对于湘北对武园比赛大家都表现很好的奖励，同时也是为了接下来即将开始的县大赛前的难得的一次休息时刻。

于是第二天大家都不用去训练了，但是大楠可没有放弃自己的训练，反正自己累不死的感觉，而且自己是真的非常喜欢篮球，希望变得更加强大，所以大楠还是自己带着球去附近的露天篮球场自己练习了。

先进行热身，说白了就是拉下筋骨、肌腱什么的，防止运动的时候受伤，顺便拿着篮球做下绕身绕胯的熟悉训练，接着是基础的跑步，往返跑、变速跑、冲刺跑、带球跑、急停、急起……反正大楠是把自己能想到的跑法都练了一边，等微微出了点汗，就开始稍微休息下，开始练运动量小一点的脚步，横移、侧步、顺步、转身、滑步、交叉步……这些都是赤木队长教的，在篮球运动当中，不管是进攻还是防守，脚步的运用都是至关重要，所以这段时间，大楠练得最多的就是这些了，毕竟想上场，先有防，防守获得总冠军。

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