3、即使状态不佳，也不会影响自己的日常生活，只是过的稍微辛苦一些。

4、在还无法改善自己的睡眠质量的情况下，我要以良好的心态，积极的想法生活，它对我的影响不大，或把它的影响降到最低。

5、不要产生与睡眠不佳的对抗情绪，顺应它，自身没有因此内耗，相信身体亦有自我调节功能，不要强制，困了累了就好好休息，有时晚上睡不好，午休能很好地改善精神状态。

6、我一直相信，自己的睡眠质量一定会缓慢得到提高，努力调整作息时间和规律，再说生活的心态好了，心境宽松了，睡眠自然就会好些。

随着心态的调整，状态也逐渐回升，睡眠效果也有所好转，自我感觉现在的生活充满信心、希望和力量。

生活的扬帆，从自我鼓舞开始乘风破浪、搏击前行。

日期：2007-5-12 17:58:01

抑郁手记（65）

昨天周末，遭遇了一件突发事件，让我晚上想起都心有余悸。

LG出差，下午自己搭了朋友一起开车回家，走到途中高速公路中间位子时，车轮辗到了一块不大的障碍无，发出刺耳的喀嚓响，那块东西翻转弹到另一车道，我们才看清楚是块有着你个尖锐翘角的坚硬铁皮，糟糕，可能出事了，又不敢随便停车，再感觉一下，好像又没事，没有晃动和噪音，可是心里总感到有些不妥，难道是心理作用？继续开了大概10公里，已经出了收费站，车子发出很大的噪音，路过的热心司机也忍不住提醒我们，赶紧停车，不看不知道，一看吓一跳，整个后轮胎给划破了，完全凹瘪下去。还好，没有出大事。搜索车上维修电话，没有，打电话问LG，他放在办公室了。让人很生气，我忍不住抱怨他两句，马上意识到这样没有用，而且这个朋友最讨厌我这样，于是不好意思，打住。打了一个社区网友的电话，一时想到他是因为他也有车，可是他没有接我电话。他可能有事没接到电话或不听我电话，也没有关系，与他只是一面之交，情况如此也很正常。打社区新近交的朋友，他马上告诉我附近维修电话，很快打通，叫来维修师傅。朋友与我闲聊，告诉我，如果碰上爆胎，一定不能紧急刹车，很容易出事故，要缓慢刹车滑行。天呀，我只会开车，对行车的知识几乎什么也不懂，很危险。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Edge浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)